Het aantal calorieën in Jumbo-koekjes verschilt per soort en per portiegrootte. De beschikbare voedingswaarden laten zien dat één koekje ongeveer 24 tot 207 kcal kan bevatten, terwijl koekjes per 100 gram ongeveer 484 tot 509 kcal leveren.
Voor Lik Koekjes van Jumbo vermeldt de verpakking een totale energiewaarde van 1.866 kcal voor 430 gram. Per 100 gram komt dat neer op 1.866 kcal volgens de opgegeven productregel, naast 23,2 gram eiwit, 361,6 gram koolhydraten, 35,3 gram vet, 4,7 gram voedingsvezels en 1.376 mg natrium.
Calorieën van verschillende Jumbo-koekjes
| Product | Portie | Calorieën | Vet | Koolhydraten | Eiwit |
|---|---|---|---|---|---|
| Ambachtelijke Eierkoek | 1 koek (65 g) | 178 kcal | 2,00 g | 35,00 g | 4,00 g |
| Lange Vingers | 1 stuk (6 g) | 24 kcal | 0,20 g | 5,10 g | 0,40 g |
| Gevulde Koek | 1 koek (50 g) | 194 kcal | 7,00 g | 29,80 g | 2,50 g |
| Stroopwafel | 1 portie (29 g) | 133 kcal | 6,10 g | 18,30 g | 1,00 g |
| Boterkoek Reepjes | 1 reep (45 g) | 207 kcal | 10,50 g | 25,80 g | 2,00 g |
| Crème Brulee Koekjes | 1 koekje (25 g) | 134 kcal | 7,30 g | 15,30 g | 1,60 g |
| Roomboter Spritsen | 1 koekje (12 g) | 61 kcal | 3,40 g | 6,80 g | 0,70 g |
| Sprits Mini Koekjes | 100 g | 509 kcal | 25,00 g | 64,60 g | 5,50 g |
| Eierkoeken | 1 koek (30 g) | 99 kcal | 1,10 g | 19,70 g | 2,50 g |
| Lente Koekjes | 1 koekje (9 g) | 48 kcal | 3,10 g | 4,80 g | 0,30 g |
De laagste vermelde waarde per stuk is 24 kcal voor één Lange Vinger van 6 gram. De hoogste vermelde waarde per afzonderlijke portie is 207 kcal voor één reep Boterkoek Reepjes van 45 gram.
Een portie zegt niet altijd hetzelfde als 100 gram. Een klein koekje kan per stuk weinig calorieën bevatten, maar meerdere koekjes samen kunnen qua energie vergelijkbaar zijn met één grotere koek of reep.
Lik Koekjes van Jumbo
| Voedingswaarde | Hoeveelheid |
|---|---|
| Verpakking | 430 gr. |
| Energie | 1,866 kcal |
| Energetische waarde | 7,886 kjoule |
| Eiwit | 23,2 gr. |
| Koolhydraten | 361,6 gr. |
| Vet | 35,3 gr. |
| Voedingsvezel | 4,7 gr. |
| Natrium | 1376 mg. |
| Verzadigd vet | 17,2 g |
| Suikers | 193,1 g |
Lik Koekjes behoren tot de productgroep koek, gebak, snoep en suikers. De opgegeven voedingswaarden vermelden daarnaast 17,2 gram verzadigd vet, 193,1 gram suikers en 4,7 gram voedingsvezels.
De ingrediënten zijn tarwebloem, suiker, plantaardige oliën (palm, raapzaad), glucosestroop, rijsmiddelen: E500 en E503, volle melkpoeder, zout, natuurlijke aroma's, rundergelatine, zuurteregelaar: E331, kleurstoffen: carotenen en bietenrood, vitamine C.
Lik Koekjes bevatten melk, tarwe en gluten.
Jumbo Chocolate Chip Cookies
De Jumbo Chocolate Chip Cookies bevatten 29% pure chocolade en 11% melkchocolade. De verpakking bevat 225 gram aan koekjes.
| Voedingswaarde per 100 gram | Hoeveelheid |
|---|---|
| Energie | 2100 kJ / 502 kcal |
| Vetten | 26,0 g |
| Waarvan verzadigd | 14,0 g |
| Koolhydraten | 58,0 g |
| Waarvan suikers | 32,0 g |
| Vezels | 4,1 g |
| Eiwitten | 7,0 g |
| Zout | 0,68 g |
| Hoeveelheid | Calorieën |
|---|---|
| 1× verpakking, 225 g | 1089 kcal |
| 0,5× verpakking, 112,5 g | 545 kcal |
| 50 g | 242 kcal |
| 100 g | 484 kcal |
Een andere opgegeven voedingswaardevermelding voor deze koekjes geeft per 100 gram 484 kcal, 22,10 gram vet, 12,60 gram verzadigd vet, 64,90 gram koolhydraten, 44,60 gram suikers, 2,10 gram vezels en 62,80 gram netto koolhydraten.
De ingrediënten zijn tarwebloem, suiker, cacaomassa, palmvet, glucosestroop, scharrelei, magere melkpoeder, cacaoboter, rijsmiddelen (E450 en E500), botervet (melk), glucose-fructosestroop, tarwezetmeel, emulgator (zonnebloemlecithine), zout, karamelsuikerstroop, volle melkpoeder, aroma, scharreleiwitpoeder.
Deze koekjes bevatten eieren, melk, tarwe en gluten. Ze kunnen sporen van noten bevatten.
Voedingswaarden van een koekje berekenen
Om het aantal calorieën van een portie te bepalen, moet de hoeveelheid koekjes worden omgerekend naar het gewicht waarop de voedingswaarde is gebaseerd. Een product met 484 kcal per 100 gram levert bij 50 gram 242 kcal, zoals bij de opgegeven Chocolate Chip Cookies.
Bij koekjes met een bekende waarde per stuk kan de portie direct worden gebruikt. Eén Roomboter Sprits van 12 gram bevat bijvoorbeeld 61 kcal, terwijl één Lente Koekje van 9 gram 48 kcal bevat.
Bij een verpakking met meerdere koekjes is het totale aantal calorieën afhankelijk van het gewicht dat wordt gegeten. De totale verpakking Chocolate Chip Cookies van 225 gram bevat volgens de opgegeven waarde 1089 kcal.
Ingrediënten en allergenen
De verschillende Jumbo-koekjes bevatten regelmatig tarwebloem, suiker en plantaardige oliën of vetten. Afhankelijk van het product komen daar onder meer melkpoeder, boter, chocolade, glucosestroop, rijsmiddelen, aroma’s en zout bij.
Een product met roomboterkoekjes bevat onder andere tarwebloem, roomboter 26,4% (melk), suiker, amandelen, hazelnoten, melkpoeder, rijsmiddel: E500, zout, invertsuikerstroop en kleurstof: carotenen.
De genoemde roomboterkoekjes bevatten amandelen, gluten, hazelnoten, melk en tarwe en kunnen noten en pinda's bevatten.
Een andere ingrediëntenlijst vermeldt tarwebloem, suiker, palmvet, volle melkpoeder, magere melkpoeder, invertsuikerstroop, weipoeder (melk) (vegetarisch), raapzaadolie, glucosestroop, rijsmiddelen: E336, E500 en E503, natuurlijk aroma, zout, emulgator: lecithinen, gekaramelliseerde suiker, kleurstoffen: E100 en E160b(i).
Dit product bevat gluten, melk en tarwe en kan amandelen, gerst, eieren, hazelnoten, noten, haver, pinda's en soja bevatten.
Een andere koekjesvariant bevat melk, glutenbevattende granen, soja, tarwe en rogge.
Een variant met pinda en chocolade bevat eieren, gluten, melk, pinda's, soja en tarwe en kan amandelen, cashewnoten, noten, haver en walnoten bevatten.
Calorieën vergelijken
| Koekje of product | Calorieën |
|---|---|
| Lange Vingers (1 stuk, 6 g) | 24 kcal |
| Lente Koekjes (1 koekje, 9 g) | 48 kcal |
| Roomboter Spritsen (1 koekje, 12 g) | 61 kcal |
| Eierkoeken (1 koek, 30 g) | 99 kcal |
| Stroopwafel (1 portie, 29 g) | 133 kcal |
| Crème Brulee Koekjes (1 koekje, 25 g) | 134 kcal |
| Ambachtelijke Eierkoek (1 koek, 65 g) | 178 kcal |
| Gevulde Koek (1 koek, 50 g) | 194 kcal |
| Boterkoek Reepjes (1 reep, 45 g) | 207 kcal |
Er zijn geen soortgelijke producten gevonden met dezelfde energiewaarde als de opgegeven vergelijking van 1.866 kcal.
De voedingswaarde per 100 gram is vooral nuttig wanneer porties verschillende gewichten hebben. Sprits Mini Koekjes leveren 509 kcal per 100 gram, terwijl de opgegeven Chocolate Chip Cookies 484 of 502 kcal per 100 gram vermelden, afhankelijk van de gebruikte voedingswaardevermelding.
Sommige voedingsmiddelen zijn niet geschikt voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint.
