Welk kussen past bij mij? Doe de hoofdkussentest

Het juiste hoofdkussen vult de ruimte tussen je hoofd, nek en matras. Als je op je zij slaapt, heb je meestal een hoger of steviger kussen nodig dan wanneer je op je rug slaapt. Buikslapers hebben vaak juist een lager kussen nodig.

Een goed hoofdkussen ondersteunt je hoofd en nek, zodat je wervelkolom natuurlijk blijft liggen. Het juiste kussen hangt af van je slaaphouding, schouderbreedte, matras en persoonlijke comfortvoorkeur.

De snelle test: welk kussen past bij jou?

Waarom een goed hoofdkussen belangrijk is

Een goede nachtrust begint bij de juiste ondersteuning van je hoofd en nek. Toch onderschatten veel mensen hoe belangrijk een goed hoofdkussen is.

Een goed hoofdkussen is minstens zo belangrijk als een goed matras. Het zorgt voor ondersteuning van je nek, draagt bij aan een natuurlijke houding tijdens het slapen en voorkomt onnodige spanning in je spieren.

Het doel van een kussen is het opvullen van de ruimte tussen je hoofd en schouders als je ligt. Het perfecte kussen zorgt ervoor dat jouw hoofd en ruggengraat op één lijn liggen als je gaat slapen in je favoriete slaappositie.

Een verkeerd kussen zorgt ervoor dat je hoofd, nek en rug niet in een rechte lijn liggen. Dit verstoort je optimale slaaphouding en kan leiden tot klachten.

Het juiste kussen ondersteunt je wervelkolom en helpt je lichaam in een natuurlijke houding te ontspannen. Het juiste kussen voorkomt dat je onbewust in een verkeerde houding blijft liggen de hele nacht lang.

Een verkeerd hoofdkussen voor jouw slaaphouding kan voor hoofd- en nekpijn, gevoelige schouders en armen, en allergieën zorgen. Het juiste hoofdkussen kiezen is dan ook essentieel.

Zo herken je een goede ondersteuning

• Je nek ligt natuurlijk.
• Je hoofd wordt gedragen.
• Je schouders kunnen ontspannen liggen.
• Je matras en kussen werken samen.
• Je nek knikt niet omhoog of omlaag.
• Je ervaart geen onnodige druk in je bovenrug.
• Je hoeft niet onrustig te draaien om comfortabel te liggen.

Wat gebeurt er bij een verkeerd kussen?

• Je nek knikt omhoog of omlaag.
• Je schouders liggen gespannen.
• Er ontstaat druk in je bovenrug.
• Je draait onrustig in je slaap.
• Je hoofd en ruggengraat liggen niet goed uitgelijnd.

Stap 1: bepaal je slaaphouding

De zoektocht begint bij jouw slaaphouding: slaap je op je rug, zij of buik? Je slaaphouding is belangrijk wanneer je een kussen kiest.

Het is dan ook belangrijk om te achterhalen in welke positie jij het vaakst slaapt. Op je buik, op je rug of op je zij. Uiteraard is een combinatie hiervan ook mogelijk.

Let vanavond dus eens goed op naar welke positie jij neigt. Dat maakt het kiezen van een nieuw hoofdkussen een fluitje van een cent.

Welk kussen past bij een zijslaper?

Slaap jij het liefst op je zij? Dan is een wat dikker kussen meestal de beste keuze. Dit ondersteunt de nek en overbrugt de ruimte tussen de oren en schouders.

Zijslapers hebben het meeste baat bij een stevig kussen met voldoende hoogte. Zeker als je brede schouders hebt, moet het kussen je hoofd op de juiste hoogte brengen zodat je ruggengraat in een rechte lijn blijft.

Als zijslaper moet het kussen de ruimte tussen schouder en hoofd opvullen. Schouderbreedte en matraszachtheid spelen hierbij een grote rol.

Het kussen moet voldoende hoog zijn. Het vult de ruimte tussen je schouder en nek op. Het beste kussen zorgt dat je hoofd en nekwervels in een horizontale lijn liggen in het verlengde van je bekken.

Hoogte en schouderbreedte

Mensen met brede schouders hebben een dikker kussen nodig. Voor zijslapers is het extra belangrijk dat hun schouders niet op het kussen liggen, maar er tegenaan.

Het kussen begint dus boven de schouder. Kies een hoofdkussen dat de neklengte en de afstand tussen schouder en nek volledig overbrugt als je op je zij slaapt.

Zo ondersteunt het kussen je nek en ontlast het je schouder optimaal. Heb je brede schouders? Dan is een hoger kussen beter.

Stevigheid voor zijslapers

Dan rest ons nog de stevigheid van je kussen. Dit is afhankelijk van je postuur.

Mensen met een gemiddeld postuur zitten met een medium kussen altijd goed. Terwijl zwaardere zijslapers beter kunnen kiezen voor een extra stevig hoofdkussen.

Een traagschuim kussen, een kussen met synthetische vezels, of een latex kussen is hiervoor zeer geschikt. Let op de hardheid en test meerdere opties, want een ideale hoofdkussen is persoonlijk.

Welk kussen past bij een rugslaper?

Slaap jij voornamelijk op je rug? Dan is het juiste kussen kiezen essentieel. Rugslapers hebben vaak een lager tot gemiddeld kussen nodig dat de natuurlijke curve van de nek ondersteunt zonder het hoofd naar voren te duwen.

Als rugslaper heb je een middelstevig kussen nodig dat je nek goed ondersteunt zonder je hoofd omhoog te duwen.

Een te hoog kussen is niet prettig voor je nek. Je slaapt dan als het ware met je kin op je borst. En dat is allesbehalve comfortabel.

Kies als rugslaper dan ook voor een zacht kussen. Ben je wat groter? Kies dan voor een vormbaar kussen in de medium maat.

De juiste vorm voor rugslapers

Zorg dat het kussen wat hoger is in de nek dan bij het achterhoofd. Is het kussen te dik bij het achterhoofd, dan buigt het hoofd te ver naar voren.

Met een te dun kussen buigt je hoofd te ver naar achteren. Het kussen moet voldoende ruimte aan het hoofd geven, waardoor je hoofd licht naar achter kantelt, in zijn natuurlijke positie.

De nek krijgt voldoende steun. Met het juiste kussen ontstaat er een lichte tractie van de nekwervels.

Kies bij voorkeur voor een traagschuim kussen of een latex hoofdkussen met een lichte contour die de natuurlijke kromming van je nek volgt. Dit zorgt voor een goede drukverdeling en voorkomt nekklachten.

Welk kussen past bij een buikslaper?

Slaap jij juist liever op je buik? Het beste kussen voor een buikslaper is vaak geen kussen.

Buikslapers kunnen het beste zonder kussen naar dromenland vertrekken. Vind je dat geen fijn idee? Je kunt in dat geval ook voor een dun, zacht kussen kiezen met weinig volume.

Het beste type kussen voor buikslapers is een heel dun kussen. Op je buik lig je al in een onnatuurlijke positie. Met een dun kussen belemmer je je ademhaling het minst.

Een dun hoofdkussen van dons of met synthetische vulling is hier ideaal. Kies zeker geen stevig kussen, want dat dwingt je nek in een onnatuurlijke houding.

Ergonomen raden het af om op de buik te slapen. Je krijgt hierdoor namelijk sneller last van je nek, rug en schouders.

Oefenen met een andere slaaphouding is dan ook een uitstekend idee.

Welk kussen bij wisselende slaaphoudingen?

De meeste van ons hebben geen specifieke voorkeur voor een speciale slaappositie. Vaak wisselen we gedurende nacht regelmatig van houding.

Is dit ook op jou van toepassing? Kies dan voor een gemiddeld dik kussen, waardoor je hoofd in de meeste slaapposities goed wordt ondersteund.

Hiervoor zijn medium kussens geschikt, tenzij je een heel tenger postuur hebt. Kies in dat geval voor een zacht kussen.

De beste hoofdkussens zijn aangepast aan zij- en ruglig. Ze hebben verschillende steunzones: hogere of hardere zones voor zijlig en zachtere of lagere zones voor ruglig.

Stap 2: houd rekening met je matras

Ook het type matras is bepalend voor de keuze van je kussen. Hoe hard of zacht je matras is, bepaalt hoeveel ondersteuning je kussen moet geven.

Op een zacht matras zak je meer weg en is een dunner kussen vaak beter. Bij een stevig matras blijft je lichaam hoger en is een voller kussen juist prettiger.

Zak je diep in je matras, dan wordt de ruimte tussen hoofd en matras kleiner. Lig je op een steviger matras, dan blijft er vaak meer ruimte over.

Daarom kun je een kussen eigenlijk pas goed beoordelen in combinatie met je matras.

Controleer je houding op je eigen matras

• Hoe diep zakt je schouder in het matras?
• Blijft je nek recht liggen?
• Voelt je hoofd gedragen of juist geduwd?
• Kun je ontspannen blijven liggen?

Test hoe hard je matras is door zonder hoofdkussen in je favoriete slaaphouding te liggen. Hoe verder je hoofd naar achteren of opzij buigt, hoe dikker je kussen moet zijn.

Zo verbeter je de onnatuurlijke houding. Hoe zachter het matras, hoe dunner het kussen moet zijn.

Stap 3: kies de juiste hoogte

De juiste hoogte van je hoofdkussen hangt af van je slaaphouding, schouderbreedte, gewicht en matras.

De juiste hoogte van je kussen is afhankelijk van je lichaamsbouw, je slaaphouding en je slaapsysteem.

Zo heeft een persoon met smalle schouders, die op de zij slaapt op een zachte matras, een lager kussen nodig dan iemand met brede schouders die op de zij slaapt op een harde matras.

Een kussen moet je nek recht houden, niet omhoog duwen. Een te hoog kussen duwt je hoofd omhoog. Een te laag kussen laat je hoofd zakken.

Bij een te hoog of te laag kussen wordt je wervelkolom niet in zijn natuurlijke positie ondersteund. Je nek staat onder spanning en je overbelast je nekwervels.

De juiste hoogte is ook belangrijk om de druk op het schoudergewricht weg te nemen. Als je kussen te laag is, ga je door het gewicht van de nek en het hoofd extra druk creëren op het schoudergewricht.

Hoe controleer je de hoogte?

Vraag iemand om na te kijken of je nekwervels op een horizontale lijn liggen. Kies voor een kussen waarbij de hoogte is aangepast aan je lichaamsbouw, slaaphouding en slaapsysteem.

Een kussen dat slechts in één hoogte of hardheid wordt aangeboden is de facto niet het ideale kussen. Het houdt immers geen rekening met een verschillende lichaamsbouw, slaaphouding en slaapsysteem.

Gelukkig zijn er ook veel hoofdkussens aanpasbaar in hoogte en stevigheid, waardoor je altijd de juiste hoogte vindt voor jou.

Hardheid: zacht, medium of stevig?

De hardheid zegt iets over hoe stevig jouw hoofdkussen aanvoelt. Dit wordt meestal aangeduid in soft, medium en firm.

Lig je liever wat steviger of wat zachter? Je persoonlijke voorkeur speelt hierbij een belangrijke rol, maar de hardheid moet ook passen bij je slaaphouding en lichaamsbouw.

Over het algemeen geldt: hoe zwaarder je bent, hoe steviger het hoofdkussen.

Een stevig kussen nodig? Dan slaap je waarschijnlijk op je zij of rug. Een zacht kussen is beter geschikt voor buikslapers of mensen die snel druk ervaren aan het hoofd.

Let op de hardheid, die sterk varieert per materiaal en merk.

Vormbaar of vormvast?

Een vormbaar hoofdkussen kan je opproppen, hierdoor breng je gemakkelijk extra ondersteuning aan waar jij het fijn vindt.

Een vormvast hoofdkussen behoudt altijd zijn vorm. Vormbare hoofdkussens zijn gemaakt van dons of synthetische materialen.

Vormvaste hoofdkussens zijn vaak gemaakt van traagschuim of latex. Over het algemeen bieden vormvaste hoofdkussens een betere ondersteuning.

Als je hoofdkussen niet vormvast is, gaat de opvulling zich verplaatsen tijdens je slaap. Hierdoor krijg je geen goede ondersteuning.

Water, boekweit, dons en andere losse materialen verplaatsen zich onder druk. Om een ondersteunende vorm of hoogte te behouden moet je het ’s nachts opschudden.

Niet-vormvaste kussens zijn boekweit, water, dons en losse vullingen. Vormvaste kussens zijn latex, traagschuim en koudschuim.

Elastische ondersteuning

Het hoofdkussen is elastisch als het dankzij de veerkracht direct de juiste ondersteuning geeft als je van slaaphouding verandert.

Een elastisch kussen past zich aan de contouren van je hoofd en nek aan. Elastisch zijn koudschuim en latex.

Minder elastisch zijn traagschuim, dons en boekweit.

Materialen en vullingen vergelijken

Elk materiaal heeft unieke eigenschappen. Welk materiaal het beste bij jou past hangt af van je persoonlijke voorkeuren.

De vulling van een kussen bepaalt de stevigheid, het comfort en de levensduur.

Traagschuim en memory foam

Traagschuim hoofdkussens vormen zich naar je hoofd en nek door warmte en bieden een uitstekende drukverdeling. Ze zijn ideaal bij nekklachten en voor mensen die in één houding slapen.

De Supportive One is gemaakt van hoogwaardig memory foam dat zich vormt naar je hoofd en nek. Het biedt stevige ondersteuning, vooral voor zij- en rugslapers.

Visco-elastische schuimen, zoals traagschuim en memory foam, worden gekenmerkt door hun druk- en temperatuurgevoeligheid.

Hierdoor voelt dit type kussen hard aan bij koude temperaturen en te zacht bij warme temperaturen. Ook als je je slaaphouding wijzigt, heeft het even tijd nodig om zich aan te passen.

Wanneer je draait van rug- naar zijlig voelt het deel van het kussen waar je niet op steunde in eerste instantie hard en oncomfortabel aan.

Traagschuim kan in een koude slaapkamer nog erg hard aanvoelen als je er net op gaat liggen. Draaien wordt lastiger omdat je door het traagschuim dieper in het kussen zakt.

Voor de medische voordelen van traagschuim nekkussens zijn geen bewijzen.

Latex

Een latex kussen biedt een veerkrachtige en stevige ondersteuning. Door de goede ventilatie en antibacteriële eigenschappen zijn latex hoofdkussens populair bij mensen die het snel warm hebben.

Latex voelt vaak wat actiever en veerkrachtiger aan. Het ondersteunt goed zonder zwaar of traag te voelen.

Latexschuim nekkussens zijn soepeler dan traagschuim. Ze kunnen echter allergische reacties veroorzaken.

Dons en veren

Een donzen kussen of een combinatie van dons en veren voelt heerlijk zacht en licht aan. Dons is zacht en stevig tegelijk.

Het is licht en daardoor makkelijk te verplaatsen en te vervormen in je slaap. Daarnaast neemt het goed vocht op en ventileert het prima.

Dons ondersteunt doordat het makkelijk zijn volume aanneemt nadat het is ingedrukt. Een donzen kussen biedt echter minder structuur dan schuim of latex.

De kenmerken van kussens met dons en veren zijn dat de vulling makkelijk zelf te vormen is, dat ze niet altijd in de wasmachine mogen en dat ze gevoeliger zijn voor stofmijt.

Veertjes hebben soms harde, scherpe veerpennetjes die je door de tijk heen voelt.

Een kussen met veren en dons is af te raden bij nekklachten, omdat het te weinig steun in je nek geeft.

Synthetische vezels

Synthetische kussens zijn gevuld met polyestervezels, synthetische vezels of kleine bolletjes. Deze zijn vaak anti-allergisch en zeer onderhoudsvriendelijk.

Synthetische vezels zijn verkrijgbaar in veel soorten, kwaliteiten en prijzen. Ze zijn makkelijk zelf te wassen.

Een synthetisch kussen is vrij elastisch, maar minder vormbaar dan een verenkussen. Het is minder gevoelig voor stofmijt dan dons en veren.

Synthetische kussens bieden redelijke ondersteuning, maar kunnen sneller hun vorm verliezen.

Kapok en wol

Een kapokkussen is 100 procent plantaardig, van nature hypoallergeen en licht. Kapokkussens zijn steviger dan donzen kussens, en zachter en beter vormbaar dan wol.

Een kussen van kapok gaat minder lang mee dan de andere opties. Kapok is geurloos en erg geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor geur.

Een wollen kussen is wat zwaarder en minder vormbaar dan dons en kapok. Wollen kussens houden hun volume, waardoor je hoofd niet in het kussen zakt.

Wol ventileert uitstekend en is hypoallergeen.

Combinaties van materialen

Natuurlatex met dons rondom is het beste van twee werelden. Dit kussen heeft de veerkracht van latex en de zachtheid van dons.

Door de latex kern houdt het kussen zijn volume. Het dons zorgt ervoor dat het kussen toch zacht aanvoelt.

Welk kussen past bij jouw voorkeuren?

Soft One

De Soft One is een comfortabel kussen met microfibervulling, dat je zelf kunt aanpassen door vulling toe te voegen of te verwijderen.

Dit kussen is geschikt voor elke slaaphouding.

Cool One

De Cool One is ideaal als je het ’s nachts snel warm hebt. Dit kussen bevat verkoelende gelvlokken en is eenvoudig in hoogte aan te passen naar jouw voorkeur.

Supportive One

De Supportive One is gemaakt van hoogwaardig memory foam dat zich vormt naar je hoofd en nek.

Het biedt stevige ondersteuning, vooral voor zij- en rugslapers.

Luxury Soft One

De Luxury Soft One is een mix van dons en veren, wat zorgt voor een zacht en luxe gevoel terwijl het kussen toch voldoende ondersteuning biedt.

Dit kussen is geschikt voor zij- en rugslapers.

Welk kussen bij nek- of rugklachten?

Heb je last van je nek, schouders of rug? Dan wil je een hoofdkussen dat verlichting biedt.

Bij nekklachten is het belangrijk dat je nek neutraal ligt. Het juiste kussen hangt af van je slaaphouding, matras en schouderbreedte.

Heb je vaak nek- of rugpijn? Kies dan voor een ergonomisch kussen dat je nek volgt en ondersteuning biedt waar je het nodig hebt.

Vooral traagschuim- en latexhoofdkussens staan bekend om hun drukverlagende werking en nekondersteuning.

Heb je last van je rug? Dan is het extra belangrijk dat je ruggengraat recht ligt. Controleer of dit zo is als je in je favoriete slaaphouding op je eigen matras ligt.

Probeer een kussen uit voor de aankoop. Of check of je het kussen mag terugbrengen als je er niet goed op ligt.

Voor rugslapers en zijslapers met smallere schouders zijn de meeste nekkussens te hoog. Dan liggen de nek en ruggengraat niet goed.

Voor zijslapers met brede schouders zijn nekkussens wel geschikt, maar niet noodzakelijk.

Probeer bij nek- en/of rugklachten eens een nekkussen. Let wel goed op dat je ruggengraat recht ligt.

Let op: lang niet alle nekkussens zijn goed. Vraag of je het kussen mag proberen voordat je het koopt. Of dat je het kunt terugbrengen.

Welk kussen bij warm slapen of veel zweten?

Een hoofdkussen dat slecht ventileert zal onaangenaam aanvoelen. Visco-elastische schuimen ventileren minder goed.

Zweet je veel? Kies dan een tijk van natuurlijk materiaal zoals katoen, een synthetische vulling en een kussen dat je op 60 °C kunt wassen in de wasmachine.

Kies niet voor een kussen dat niet in de wasmachine mag. Kies ook niet voor een synthetische of zeer dichtgeweven tijk, omdat zo’n tijk minder goed ventileert.

Een vulling van geheugenschuim, zeker een massief blok, voelt al snel zweterig.

De keuze van je linnengoed is minstens even belangrijk als het ventilerend vermogen van je hoofdkussenmateriaal.

De kwaliteit van je hoofdkussenbeschermer en hoofdkussensloop bepaalt een groot deel van je slaapklimaat. Kies altijd voor linnengoed met natuurlijke materialen zoals katoen of tencel.

Welk kussen bij allergieën?

Ben je allergisch voor huisstofmijt of een specifiek materiaal? Kijk dan bij de specificaties van het hoofdkussen of deze ook echt anti-huisstofmijt of anti-allergisch is.

Voor mensen met allergieën zijn er speciale hypoallergene kussens die stof en huisstofmijt tegenhouden.

Heb je last van huisstofmijt? Kies dan een kussen dat je op 60 °C kunt wassen in de wasmachine.

Een zeer dichtgeweven tijk of kussensloop houdt huisstofmijt tegen en beperkt de huidschilfers waarmee ze zich voeden.

Kies niet voor een vulling van veren of dons. Dit kan huisstofmijt voeden.

Kies ook niet voor een kussen waar je erg van gaat zweten, omdat huisstofmijt van een vochtige omgeving houdt.

Een kussen dat niet op hoge temperaturen kan worden gewassen is bij een huisstofmijtallergie minder geschikt.

Goede hoofdkussens zijn antibacterieel en schimmelwerend. Zeker voor personen die last hebben van allergieën is dit belangrijk.

Geur en materiaal

Ook de geur van je kussen speelt een rol bij het uitzoeken van een nieuw exemplaar. Ieder materiaal heeft namelijk een andere geur.

Donzen en wollen kussens kunnen bijvoorbeeld een milde zeepgeur hebben, omdat het materiaal hiermee gewassen wordt. Deze geur verdwijnt vanzelf na een paar nachten slapen.

Kapok is daarentegen geurloos en erg geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor geur.

Hoe test je of een kussen bij je past?

Het beste kussen vind je vaak pas na het proberen. Een kussen test je het beste in combinatie met een matras, omdat die combinatie bepaalt hoe je nek uiteindelijk ligt.

Probeer je nieuwe kussen bij voorkeur uit op je eigen matras. Geef jezelf ongeveer twee weken de tijd om te wennen aan je nieuwe hoofdkussen.

Controleer in je favoriete slaaphouding of je ruggengraat recht ligt. Je hoofd moet gedragen worden, maar niet omhoog of omlaag worden geduwd.

Let erop of je nek ontspannen blijft, of je schouders geen extra druk ervaren en of je gedurende de nacht comfortabel van houding kunt veranderen.

Een aanpasbaar kussen voorkomt dat je hoofdkussen te hoog of te laag is. Met een aanpasbaar hoofdkussen pas je de hoogte en dus de stevigheid gemakkelijk aan.

Een rits betekent niet per se dat je ook de vulling eruit kunt halen. Bekijk dit dus voor de aankoop.

Waar moet je tijdens het testen op letten?

• Blijft je nek recht liggen?
• Wordt je hoofd voldoende gedragen?
• Voelt het kussen niet te hoog of te laag?
• Kunnen je schouders ontspannen liggen?
• Past het kussen bij de hardheid van je matras?
• Kun je gemakkelijk van slaaphouding veranderen?
• Blijft het kussen gedurende de nacht vormvast?
• Ventileert het kussen voldoende voor jou?

Veelgemaakte fouten bij het kiezen van een kussen

• Een kussen kiezen zonder rekening te houden met je matras.
• Een te hoog kussen gebruiken omdat het lekker stevig voelt.
• Te lang doorgaan met een oud of ingezakt kussen.
• Hetzelfde kussen gebruiken terwijl je matras is veranderd.
• Alleen kiezen op zachtheid in plaats van ondersteuning.
• Een kussen kopen zonder het in je eigen slaaphouding te testen.
• Niet controleren of de hoogte of vulling aanpasbaar is.

Wanneer moet je je kussen vervangen?

Gemiddeld gaat een kussen 2 tot 5 jaar mee. Synthetische en donzen kussens verliezen vaak sneller hun vorm, terwijl latex en traagschuim langer meegaan.

Het is tijd om je kussen te vervangen als het kussen merkbaar platter en harder wordt. Dit komt vooral voor bij synthetische kussens met polyestervulling.

Vervanging is ook verstandig als je kussen gele vlekken heeft en een onfrisse geur door zweet die er niet meer uit te wassen is.

Word je vaak wakker met een verstopte of lopende neus door mogelijke huisstofmijt, dan kan je kussen eveneens aan vervanging toe zijn.

Een goed onderhouden kussen kan langer meegaan, maar een kussen dat niet meer ondersteunt of niet meer fris blijft, past niet langer bij je slaapbehoefte.

De praktische keuzehulp

Het juiste hoofdkussen kiezen begint met je slaaphouding, maar daar houdt de keuze niet op.

1. Bepaal of je vooral op je zij, rug of buik slaapt.
2. Bekijk hoe breed je schouders zijn.
3. Houd rekening met de hardheid van je matras.
4. Kies de juiste hoogte en stevigheid.
5. Bepaal welk materiaal past bij je warmte-, comfort- en ondersteuningsvoorkeuren.
6. Houd rekening met nek-, schouder- of rugklachten.
7. Controleer of het kussen geschikt is bij allergieën.
8. Test het kussen lang genoeg in je eigen slaaphouding.

Het perfecte kussen bestaat niet, maar jouw perfecte kussen wel. Het juiste kussen hangt af van je slaaphouding en persoonlijke voorkeuren.

tags: #welk #kussen #past #bij #mij #test