Pittenzak maken met rijst: zo maak je zelf een warmtekussen

Een pittenzak maken met rijst is eenvoudig: je hebt een stevige katoenen sok of lap stof, droge rijst, een magnetron en eventueel een haarelastiekje of naald en draad nodig. Vul de zak niet helemaal, sluit hem goed af en verwarm hem voorzichtig in korte intervallen.

Een rijstsok kun je vervolgens gebruiken als warmtekussen voor koude voeten, stijve spieren, pijnlijke gewrichten, menstruatiekrampen of een koude rug. Je kunt de zak ook in de vriezer leggen en als koud kompres gebruiken.

Wat heb je nodig?

• Een lange, dikke sok van 100% katoen
• Droge rijst
• Eventueel een haarelastiekje zonder metaal
• Eventueel naald en draad
• Een hoog glas om de sok gemakkelijk te vullen
• Eventueel vijf tot tien druppels etherische olie, kruidenthee of gedroogde lavendelknoppen

Gebruik een sok van 100% katoen. Kies een dikke, fijngeweven sok om je huid tegen de hete rijst te beschermen en te voorkomen dat de rijst uit de sok valt.

Het is belangrijk om katoen te gebruiken, want dat verbrandt en smelt niet in de magnetron. Zorg ervoor dat er geen metaalgaren door de sok geweven is, zoals zilver of koper, want die materialen kunnen in de magnetron in brand vliegen.

Gebruik geen sok met gaten erin, want de rijst zal eruit vallen. Voor een groter warmtekussen gebruik je een kleine kussensloop in plaats van een sok.

De juiste rijst kiezen

Gebruik droge, ongekookte rijst als vulling. Gebruik geen instantrijst of snelkookrijst, want die rijst is voorgekookt en zal sneller gaan schimmelen.

Rijst is een betaalbare en makkelijk verkrijgbare optie. Rijst heeft goede warmtegeleidingseigenschappen, waardoor het snel opwarmt.

Een nadeel kan zijn dat rijst minder duurzaam is; het kan sneller verouderen en is gevoelig voor schimmelvorming als het vochtig wordt.

Je kunt ongeveer 800 tot 1200 gram rijst nodig hebben, afhankelijk van hoe groot de sok is. Laat een kwart van de sok leeg zodat je er bovenaan een knoop in kunt maken.

In plaats van rijst kun je ook andere droge graansoorten gebruiken, zoals bonen, gerst, lijnzaad en hele maïskorrels.

Je kunt verschillende soorten vulling kiezen. Rijst is een veelgebruikte, maar ook boekweit of rogge.

Een rijstsok maken met een oude sok

Koude voeten? Een koud bed? Hele herkenbare problemen in de koude wintermaanden. Warme sokken en dikke truien aantrekken is hier een goede oplossing voor.

Werkt dit ook niet? Dan is deze upcycle dé oplossing. Super simpel en gemaakt met dingen die veel mensen wel in huis hebben liggen.

Alleen wat rijst en een oude sok? Laten we eerlijk zijn, iedereen heeft wel een aantal zielige enkele sokken die hun wederhelft kwijt zijn. Met deze upcycle geef je deze sokken ook nog eens een tweede leven.

Stap 1: zet de sok klaar

Neem een flink pak rijst. Een voordeel zak of pak is de goedkoopste optie. Let er op dat de rijst niet te dun is.

Door iets met een lekkere geur in de sok te stoppen zal de rijst lekker gaan ruiken wanneer je de sok opwarmt.

Giet of strooi het middel van je keuze gewoon bij de rijst in de sok. Je kunt onder andere vijf tot tien druppels etherische olie, kruidenthee of gedroogde lavendelknoppen toevoegen.

Stap 2: vul de sok

Stop de sok in een hoog glas. Wikkel de boord van de sok om de rand van het glas om de sok open te houden, net zoals je doet met een vuilniszak om de rand van een vuilnisbak.

Als de sok van de rand van het glas blijft glijden doe je er een elastiekje om om de boord op zijn plek te houden.

Vul de sok met de rijst, maar laat aan de bovenkant voldoende ruimte vrij. Een te volle sok wordt hard en vormt zich minder goed naar je lichaam.

Schud de rijst in de sok om alle rijst gelijkmatig over de sok te verdelen.

Stap 3: sluit de sok

Houd de sok bij de boord vast en haal hem voorzichtig uit het glas. Draai de sok bij de boord om om te voorkomen dat de rijst uit de sok valt.

Leg een knoop in het uiteinde van de sok. Lukt dit niet meer of wil je het verstevigen? Gebruik dan een haarelastiekje.

Let er wel op dat hier geen metaal aan zit. Dit kan niet in de magnetron.

Door de sok dicht te knopen in plaats van dicht te naaien kun je verse rijst in de sok doen wanneer de rijst oud wordt en muf gaat ruiken.

Een stevige stoffen pittenzak met rijst maken

Een sok is de snelste oplossing, maar je kunt ook een duurzame hoes van stof maken. Even met naald en draad een hoes in elkaar zetten en vullen met rijst, tarwe, mais of zelfs droge peulvruchten als bonen en linzen.

Zelf maken hoeft je niet veel te kosten, want stof voor het warmtekussen is gewoon een restje van wat je hebt liggen. Denk aan een oude handdoek of trui, een lap stof van een oud gordijn.

Benodigdheden voor een stoffen hoes

• Een lap stevige stof
• Bijpassend garen
• Een naaimachine of naald en draad
• Droge rijst
• Eventueel kruiden of etherische olie voor een rustgevende geur

Wat betreft de stofkeuze heb ik eerlijk gezegd geen idee welke stoffen wel of niet te gebruiken zijn in de magnetron. Maar ik denk dat je met een katoenen stof wel goed zit.

De stof meten en knippen

Omdat ik een hotpack vooral veel voor mijn onderrug en heupen gebruik, maar die krengen nooit op de juiste plek blijven liggen als je rechtop zit, besloot ik er een ‘riem’ van te maken.

Voor de lengte van de riem heb ik de stofbreedte aangehouden (150 centimeter, op de foto is de stof dubbelgevouwen), zodat je aan allebei de kanten een stuk overhoudt om een knoop in te leggen.

Voor de breedte leek me 15 centimeter wel voldoende. De uiteinden die in elkaar geknoopt moeten worden, heb ik in een punt laten lopen.

Dit dan twee keer uit de stof naar keuze geknipt, zodat je twee lange stroken hebt.

Voor een groot langwerpig warmtekussen kun je een lap van 30 bij 60 cm gebruiken. Voor twee kleine kussentjes, die in een jaszak passen, kun je lappen van 14 bij 16 cm gebruiken.

De stoffen hoes naaien

Vouw de lap stof dubbel met de goede kant op elkaar en speld vast. Stik twee zijkanten dicht op een cm afstand van de rand.

De derde kant naai je voor de helft dicht. Werk vervolgens met een zigzagsteek de randen af, doe dit voor de stevigheid dubbel en natuurlijk om rafelen te voorkomen.

Allereerst heb ik de buitenkant rondom dicht genaaid, op een gaatje in het midden na. Via dit gaatje kan de strook binnenstebuiten gekeerd worden.

Vouw het zakje binnenstebuiten zodat de goede kant buiten zit.

De rijst toevoegen

Vul het zakje met de rijst voor ongeveer 40-50% . Er moet ruimte blijven om de hittepit te kunnen vormen in je hand of nek.

Een beetje husselen en dan via het gat vullen.

Bij de opening de stof netjes naar binnen vouwen, vastspelden en dichtnaaien. Voor de stevigheid heb ik meteen alles rondom nog een keer gestikt.

Naai de vulopening dicht door ongeveer 1 mm op de rand deze kant dicht te stikken.

Kamers maken zodat de rijst beter verdeeld blijft

Nu zit de vulling in één groot vak, wat gaat verschuiven naar één kant als je ‘m scheef houdt.

Om het wat meer verdeeld te houden, heb ik vakjes genaaid. Eerst de vulling in tweeën verdelen en in het midden naaien.

Dan bij de twee helften hetzelfde herhalen, of nog vaker, als je smalle vakjes wilt.

Een pittenzak met kamers zorgt voor een goede verdeling van de inhoud. De zak vormt zich daardoor beter naar je lichaam en blijft gemakkelijker op zijn plaats.

Een rijstsok of rijstzak verwarmen in de magnetron

De snelste en gemakkelijkste manier om een rijstsok op te warmen is om de magnetron te gebruiken. Doe de rijstsok samen met een beker water in de magnetron en verwarm hem een minuut op een hoge stand.

De snelste en gemakkelijkste manier om een rijstsok op te warmen is om de magnetron te gebruiken. Doe de rijstsok samen met een beker water in de magnetron en verwarm hem een minuut op een hoge stand.

Een andere werkwijze is om de sok, gevuld met rijst, in de magnetron op ongeveer 700 watt te leggen. Voel om de paar minuten of hij warm is.

Het is beter om hem meerdere keren een minuut in de magnetron te leggen dan voor een langere tijd.

Haal de sok voorzichtig uit de magnetron en voel op verschillende plekken aan de sok om te zien hoe warm hij is. Verwarm de sok nog eens 30 seconden in de magnetron als hij nog warmer moet worden.

Wees erg voorzichtig wanneer je de sok uit de magnetron haalt, want hij zal erg heet zijn. Gebruik een ovenhandschoen of een pannenlap om de rijstsok uit magnetron te halen.

Het water zorgt ervoor dat de lucht in de magnetron vochtiger wordt en voorkomt dat de stof en de rijst verbranden.

Het water zorgt ervoor dat de lucht in de magnetron vochtiger wordt en voorkomt dat de stof en de rijst verbranden.

Zet de magnetron direct uit als je een brandlucht ruikt.

Andere manieren om de rijstzak op te warmen

Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius. Doe de rijstsok in een diep bakblik of ovenschaal.

Doe er een deksel op of dek het blik of de schaal af met aluminiumfolie. Vul een ovenschaal of kom die in de oven kan met water.

Wanneer de oven warm genoeg is zet je het bakblik of de ovenschaal op het bovenste rooster en de kom met water op het rooster eronder.

Controleer na 20 minuten hoe warm de rijstsok is. Verwarm de rijstsok indien nodig nog eens 10 minuten.

Het water in de oven zorgt ervoor dat de lucht vochtig blijft en voorkomt dat de stof en de rijst verbranden.

In de winter kun je je rijstsok op een radiator leggen als je die in huis hebt. Wikkel de rijstsok in een vel aluminiumfolie.

Leg de sok op de radiator en laat hem 30 minuten tot een uur opwarmen. Draai de sok om de 10 minuten om om ervoor te zorgen dat hij gelijkmatig opwarmt.

Het kan op de houtkachel, houd hiervoor max 5 minuten aan. Of op de verwarming. Met restwarmte van de oven. en laat de ovendeur open staan.

Het kan ook in een stoompan of magnetron. Blijf erbij wanneer je aan het verwarmen bent.

Zo blijft de pittenzak langer warm

• Leg een dekentje over de pittenzak.
• Leg de pittenzak onder kleding.
• Controleer of de magnetron of oven schoon is.

Leg de pittenzak op de plek waar je hem wilt hebben; op je buik, bij je voeten, in je nek, tegen je rug aan en leg daaroverheen een deken(tje).

Het dekentje zorgt ervoor dat de warmte die uit de pittenzak weg vliegt, terug gaat naar de pittenzak.

Doe de pittenzak onder je kleding, de kleding houdt het vervliegen van de warmte van de pittenzak tegen, waardoor de pittenzak langer warm blijft.

Zorg ervoor dat de oven of de magnetron altijd schoon is tijdens het opwarmen van de pittenzak. Zo onstaan er geen gaatjes in de stof en blijft de pittenzak lekker lang warm.

Besprenkel de pittenzak regelmatig met een beetje water, zo blijven de tarwekorrels vochtig en kan dit vocht dus goed opwarmen in de magnetron en zo kan de pittenzak veel warmte afgeven en blijft de pittenzak langer warm.

Voor een rijstzak is het verstandig om vocht zoveel mogelijk te vermijden, omdat rijst sneller kan schimmelen als het vochtig wordt.

De rijstzak gebruiken tegen kou en pijn

Een hete rijstsok is een uitstekende manier om warm te worden wanneer je rilt, koud bent omdat je buiten bent geweest of wanneer het in huis niet warm genoeg is.

Als je koude voeten hebt verwarm je de sok, leg je hem op de vloer en ga je zitten met je voeten op de sok.

Je kunt ‘s nachts ook een warme rijstsok in je bed leggen om warm te blijven wanneer je gaat slapen.

Wanneer je koude voeten hebt verwarm je de sok, leg je hem op de vloer en ga je zitten met je voeten op de sok. Als je hele lichaam koud is verwarm je de sok, leg je hem op schoot en wikkel je een deken om je heen.

Een warme rijstsok is erg geschikt voor het verzachten van spieren die pijn doen en stijf zijn geworden door werk, spanning of enige overbelasting.

Verwarm de rijstsok totdat hij zo warm is als je hem wilt hebben. Voel aan de sok om te kijken of er geen erg hete plekken zijn.

Leg de sok op je pijnlijke spier en laat hem daar 15 tot 20 minuten liggen.

Wanneer je moe, ziek of brak bent heb je vaak last van pijnlijke gewrichten en spieren. Leg 20 tot 25 minuten een warme rijstsok op de plek in kwestie om de pijn te verzachten.

Je kunt de sok bijvoorbeeld in je nek leggen. Ga in het geval van menstruatiepijn op je rug liggen en leg een half uur een warme rijstsok op je buik.

Hoofdpijn, migraine, druk in de voorhoofdsholten en andere kwalen die het hoofd en het gezicht pijn laten doen kunnen soms behandeld worden met warmtekussens.

Ga op je rug liggen en leg ter verlichting een warme rijstsok op je voorhoofd of gezicht. Je kunt tevens met je hoofd op de rijstsok gaan liggen, alsof de sok een kussen is.

Pijn veroorzaakt door artritis kan vaak verzacht worden door warmte, en een rijstsok is een uitstekende manier om voor deze warmte te zorgen.

Warm de rijstsok op en leg hem maximaal 20 minuten op je pijnlijke gewrichten.

De rijstzak als koud kompres gebruiken

Een rijstsok kun je ook bevriezen en als ijszak gebruiken. Leg de rijstsok in de vriezer en koel hem ongeveer 45 minuten.

Schud voor gebruik de sok om de rijst erin te verplaatsen en ervoor te zorgen dat de sok overal even goed koelt.

Als je ‘m liever als coldpack gebruikt, kun je ‘m in een plastic zak een tijdje in de vriezer laten liggen.

Overigens kun je het pittenkussen ook als een koud compres gebruiken. Laat het daarvoor een half uur in de vriezer liggen.

Veilig gebruik

Controleer regelmatig of de verpakking nog heel is. Een beschadigde zak kan rijst verliezen en ongelijkmatig warm worden.

Zet de magnetron direct uit als je een brandlucht ruikt.

Gebruik een rijstsok nooit bij een baby of iemand die slaapt, verlamd is of medicijnen gebruikt die een verdoofd gevoel veroorzaken.

Hij of zij zal de rijstsok niet kunnen voelen en verplaatsen en kan zich er daardoor aan branden.

Als u diabetes- of nierpatiënt bent met een gevoelige huid en of slechte wondgenezing, dan moet u goed op de temperatuur van het zakje letten.

Controleer de temperatuur altijd eerst met je hand en let op hete plekken voordat je de rijstzak op de huid legt.

Wanneer de rijst vervangen?

Na verloop van tijd kan de rijst in de sok muf of verbrand gaan ruiken. Wanneer dit gebeurt maak je de sok open, gooi je de rijst eruit en vul je de sok met verse rijst.

Zo voorkom je brandgevaar en zorg je dat je rijstsok niet gaat stinken wanneer je hem gebruikt.

Door de sok dicht te knopen in plaats van dicht te naaien kun je verse rijst in de sok doen wanneer de rijst oud wordt en muf gaat ruiken.

tags: #pittenzak #maken #met #rijst